בכל אחד ואחת מאיתנו יש גם אנרגיה זכרית וגם נקבית. בשונה מהחלוקה התרבותית של מגדר – בכל אחת מאיתנו יש את המאפיינים של שתי האנרגיות בכל עת. כך שהמינון והחלוקה שלהן משתנה כל הזמן.
שמש וירח, אור וחושך, יום ולילה, שאיפה ונשיפה – הניגודים קיימים בטבע והם הכרחיים אחד בשביל השני. אנחנו לא יכולים לנשוף אוויר לפני ששאפנו.
אנחנו חושבות, מתנהגות ומרגישות בהתאם לציפיות והנורמות החברתיות, הבנויות על אותם גבולות של זכרי וגברי. היכולת שלנו להיות במודעות לחוסר האיזון ולהבין את האיכויות השונות שאנחנו מחזקות בתוכנו – חיוני להחזרת ההרמוניה בחיינו.
הפילוסופיה הטנטרית
בספר – Womancode מסבירה אליסה ויטי את הפילוסופיה הטנטרית : "הטנטרה הינה פילוספיה מזרחית המאמינה שהיקום נוצר והתפתח מאנרגיות גבריות (שיבה) ונשיות (שאקטי) ש"הותחו" יחד על פני כל הדברים. שתי האנרגיות קיימות בכל אחד ואחת מאיתנו במידה משתנה. היכולת להתחבר לשתי האנרגיות באופן שוויוני – זה מה שבונה את האדם פסיכולוגית, רגשית ופיזית.
כפי שלא היית מפעיל מכשיר עם סוללה אחת – את זקוקה לשתי האנרגיות כמקור האנרגיה שלך."
כפי שכבר ציינו, זה חיוני לאזן בין שתי האנרגיות – ולשים בצד את הציפיות של החברה, בכדי להתחבר יותר למהות שלך ולאיכיות המהדהדות איתך יותר. החוסר איזון נוצר כשאנחנו מעריכות או מתמקדות באחת מין האנרגיות על פני האחרת.
איכויות ויתרונות של האנרגיה הנשית
אנרגיה נשית מקודשת – שאקטי מכילה:
אמפטתיה, טיפוח, זרימה, רכות, קבלה, פתיחות, יצירתיות, חמלה, רגשיות, התמסרות, תמיכה, אינטואיציה, חיים והבנה.
מה קורה כשאנחנו מתחברות לאנרגיה הזו על פי אליסה ויטי:
מחזיקות מרחב להתפתחות – של דברים בקצב שלהם.נהנות מתהליך היצירה – ללא תלות בתוצאות.רואות את התמונה הגדולה.נהנות לעבוד עם אחרים – וליצור קהילה. חיבור לאחרים ע"י הקשבה, שיתוף והכלה. חיבור לחיים ברמה הרגשית והפיזית ושימוש בו כזרז לשינוי והתפתחות.
אנרגיה גברית מקודשת – מנהיגות, פעולה, סיבתיות, הגיון, הרפתקאה, כוח, נאמנות, השרדות, בטחון, מיקוד, גאווה, כבוד, יעילות, עוצמה.
מה קורה כשאנחנו מתחברות לאנרגיה הזו:מחליטות כיצד\מתי\איך הפרוייקט הולך להבנות. התמקדות בתוצאה של הפרוייקט.התמקדות כל פעם בדבר אחד.סומכת על עצמה ועל ההשגיים האינדיוידואלים שלה. הצבת גבולות רגשיים ופיזיים בכדי להשיג את המטרות.
נתחיל מלהקדיש רגע להתבונן במצב הנוכחי שלי. האם אני מרגישה יותר דומיננטית באנרגיה זכרית או נקבית?
כאשר האנרגיה הגברית דומיננטית מדי, ייתכן שלא תרגישו מוערכים, מטופחים או מוערכים. תרגישו עייפות, לחץ, עומס יתר וחוסר אהבה. לעומת זאת, כאשר האנרגיה הנשית דומיננטית מדי נרגיש חוסר תמיכה, חוסר מיקוד, מפוזרים ולא יציבים. ללא מטרה או כיוון ולכן לא נרגיש תחושה של הצלחה. לעיתים אפילו חוסר "קרקוע".
במידה ויש לי תחושה כי האנרגיה שלי לא מאוזנת, ישנן פעילויות שמסייעות לנו באיזון. לדוגמא אם אני מרגישה את האנרגיה הזכרית דומיננטית יותר, אנסה לעסוק בפעילויות המקדמות אנרגיה נקבית כגון יוגה, מדיטציה או עיסוקים אמנותיים. אם אני מרגישה יותר אנרגיה נקבית דומיננטית, ניתן לבחור בפעילויות המחברות לאנרגיה הזכרית כגון פעילות גופנית, פתרון בעיות או אסרטיביות.
החזרת האיזון דורשת זמן וסבלנות. היו אדיבים ועדינים עם עצמכם בזמן שאתם פועלים ליצירת הרמוניה ואיזון בחייכם.
בברכת איזון והרמוניה 
סרטון הילינג קצר לאיזון בין אנרגיה נקבית לזכרית:
